こんにちは。
埼玉近辺という単語を見て反応したけど、草加市はふじみ野市から遠いな…
いずれにせよ、北海道に居る身なので、行けんけど。
先日、「もらったプロテインを飲んでも痩せない」ということを言われたので、認識の違いや自身の説明不足を感じるとともに、「美ボディ」なるものについて考えてみる。
魔法の薬ではないので、いくらサプリを摂取しようと、暴飲暴食で食っちゃ寝生活をしていたら、とんでもないことになってしまう。
まあ、人にとって飲食は大きな楽しみの一つなので、修行僧みたいな食事というのは難しいものがある。
インスタなんかを眺めていると、美味しそうな食べ物がよくアップされているし（笑）。
体質もあるだろうけど、基本的には腹八分くらいでとどめておいて、悪い物は出して、足りない栄養はサプリで補う感じが良いのかな？
あとは、適度な運動？
結局のところは、「食」と「運動」という生活習慣（ライフスタイル）が大切になりそう。
☆夢☆
・歴史・古典の見直し、ブームの火付け役になる（2024年までに）
・誰でも好きな時に歴史・古典が読める、電子書籍化の普及に貢献（2024年までに）
・縦書き文化の復活に貢献（2024年までに）
・「何でも」安心して使える世の中にする （2021年までに）
・本を出す（2024年までに）
